Collection: Glucides

Les glucides, c’est quoi?

Les glucides sont la principale source d’énergie utilisée par le corps pendant l’entraînement. Ils aident à alimenter les muscles, soutenir l’intensité et maintenir un bon niveau d’énergie durant l’effort.

Comment les glucides aident à performer?

• Aident à fournir de l’énergie rapidement pendant l’entraînement
• Contribuent à maintenir l’intensité plus longtemps
• Peuvent aider à réduire la fatigue pendant les séances exigeantes
• Supportent la récupération en aidant à refaire les réserves d’énergie musculaire

Ils sont particulièrement utiles avant, pendant ou après l’entraînement, surtout lors des séances longues, intenses ou répétées.